البكاء أثناء تدريب نوم الأطفال

إذا كنت مثل العديد من الأمهات والآباء الآخرين ، فأنت تعرف هذا الشعور جيدًا. أنت محروم جدًا من النوم ولكنك تشعر بالذنب عندما تسمع طفلك يبكي. كل ما يمكنك أن تفكر به و كل مايخبرك به عقلك هو ”طفلي يحتاجني ،طفلي بحاجة ماسة إلي" وهذا يضع حدًا لأي أمل في خطة التدريب على النوم. هذه حقيقة أتفق فيها معك. و لا يمكن لأي حوار أو دراسة أن تغير وجهة نظرك بذلك


موضوع تدريب النوم من مدربين و كتب و مدونات ، الموضوع بأكمله و بكل مواضيعه و شعاراته المغريه. كان و مازال موجوداً. الطفل الذي ينام طوال الليل ، الطفل الذي يهدئ نفسه ويعود للنوم ، قيلولة الطفل لأكثر من 20 دقيقة ، كلها تبدو رائعة حتى يبكي ليجعل هذا الأمر أكثر تعقيدًا ، قد يكون لديك أشخاص يقولون لك أن الحرمان من النوم جزء من كونك أحد الوالدين ويجب عليك قبول ذلك- لا أتفق معهم طبعاً. يخشى العديد من الآباء أن يفصحوا عن مدى حاجتهم للنوم ، و مدى يأسهم من الوضع المرهق الذي وصلوا له ، ويخشى الكثيرون أن ينطقوا بعبارة "التدريب على النوم" أو حتى الأسوأ من ذلك "مستشار النوم" لأنهم يخافون من التوبيخ
 لذلك ، لا يزال بعض الأطفال مرهقين جداً ولا يزال الآباء محرومين من النوم. قد ينجح هذا لبعض الوقت ولكن في نهاية المطاف تحدث بعض الحوادث المزعجة، و تقل الطاقة، وتنخفض المعنويات، وتظهر المشكلات الزوجية ، والصبر ينفد بسبب الحرمان الشديد من النوم


أنا هنا لأخبرك أن البكاء هو استجابة طبيعية، بل و صحية للتغيير. البكاء هو وسيلة للتواصل ونعم يمكن أن يعبر عن الحزن ولكن يمكنه أيضًا يعبر عن الإحباط. من الصعب تغيير العادات عند البالغين ، بل وأكثر من ذلك بالنسبة للأطفال. سيحتج الأطفال عندما يتم تغيير روتينهم وهذا يحدث بشكل مختلف في مختلف الأعمار. على سبيل المثال ، يمكن للعديد من الآباء التعامل مع الاحتجاجات اللفظية لطفل عمره ٣ سنوات عندما يرفض النوم لكنهم لا يستطيعون التعامل مع طفل يبلغ من العمر 8 أشهر يبكي ويحتج على نفس الشيء
أيضاً ، إذا بكى طفلنا لمدة 15 دقيقة في سريره ، فإننا نشعر بالذنب ، ولكن إذا بكى لمدة 15 دقيقة في السيارة أو عند الاستحمام، فلن يشعر الكثير منا بنفس الذنب. تنبع هذه الاختلافات في ردود الفعل من الرسائل التي نغرق بها كآباء كل يوم


الحقيقة هي أن العديد من الآباء لا يريدون من طفلهم البكاء على الاطلاق (حتى لمدة 5 دقائق) ، يظنون أن أي بكاء يعني أنهم يستخدمون حيلة النوم الشريرة كاي ات اوت زو دعي طفلك يبكي حتى ينام. ما يصعب شرحه للوالدين المحرومين من النوم هو أن هناك فرقًا بين السماح لطفلك ”بالصراخ أو البكاء" حتى ينام وتقديم الراحة له ودعمه من خلال دموعه. إن حمل طفلك بين ذراعيك ، والتربية على ظهره ، ومواساته بصوت لطيف ، ومساعدته على استبدال اللهاية أو الرضاعة ليس مثل وضعه في سريره وعدم التحقق منه حتى الصباح، هذا مايسمى كراي ات أوت، و هذه الطريقة تستحق الانقراض


ربما سمعت أن نوم الطفل سوف يتحسن من تلقاء نفسه وعلى الرغم من أن هذا قد يكون صحيحًا بالنسبة لبعض الأطفال ، إلا أنه ليس صحيحًا للجميع. لا يزال هناك أطفال يعانون من مشاكل في النوم عندما يبلغون من العمر 8 سنوات وهؤلاء هم الأطفال الذين من المرجح أن يصبحوا بالغين يعانون من صعوبات في النوم. إذا احسست أنك وصلت إلى طريق مغلق و لم تعد قادرا على التحمل و أنك بحاجة ماسة للنوم ، من فضلك لا تشعر بالذنب أو الخزي في طلب المساعدة. تعليم طفلك تهدئة نفسه للنوم هو مهارة يستفيد منها مدى الحياة سيكونون ممتنين لها و أنت كذلك مع تقدمهم في السن. يتمتع الأطفال الذين يمكنهم النوم دون مساعدة في الليل بمزيد من الثقة أثناء النهار لتجربة مهارات جديدة. وهذا يمنحهم أيضًا السيطرة على ردات أفعالهم في وقت حرج عندما لا يكون لديهم أي سلطة على البيئة من حولهم


إذن ماهي بعض الطرق التي نساعد بها أطفالنا وقت بكائهم؟


 معرفة مزاج و شخصية طفلك- او مايسمى بالتمبرمنت. سيساعد ذلك كثيرًا في اختيار أسلوب لا يناسب طفلك فحسب ، بل يناسبك أيضًا


 الجدول الزمني / الروتين - الطفل المرهق سوف يبكي أكثر ليس فقط في وقت النوم ولكن طوال اليوم. أنا لا نؤمن بجدول زمني صارم ولكن زومن بالروتين. مراقبة مدة الاستيقاظ بين الغفوات والسماح للطفل بالقيلولة في الوقت المناسب سيساعد بالحد من الشعور بالإرهاق وو التقليل من الدموع


 الاستمرار - أيًا كان النهج الذي تختاره يجب أن يظل ثابتًا. سوف يجد طفلك الراحة في إمكانية التنبؤ بردة فعلك. إذا بدأت في تغيير استجابتك كل يوم ، فسيصبح طفلك أكثر حيرة وإحباطًا


 الاستجابة بشكل مناسب - ولا بد من الاستجابة للبكاء.  الأطفال مزعجون أثناء النوم. الطفل الذي يصدر اصواتا تعبر عن الانزعاج لعدة ثواني تختلف ردة فعله عن البكاء الهستيري. يُعد إحداث ضوضاء أثناء النوم،أو ضرب الأرجل على المرتبة  أسلوبًا مهدئًا ويحاول فيه طفلك النوم. إذا اندفعت في أول نظرة سريعة ، فإنك تأخذ فرصة من طفلك في محاولته لتهدئة نفسه. ومع ذلك ، فإن الانتظار لفترة طويلة يمكن أن يجعل طفلك يبكي بشكل هستيري. هناك توازن حيث تشجع طفلك الصغير ولكنك دائمًا موجود إذا أصبح الأمر مربكًا للغاية بالنسبة له.


 مزاجك أنت كأب أو أم - إذا كنت متوتراً أومنفعل أو تشعر بالذنب عند التطبيق، ماالرسالة التي سيفهما الطفلك. بدلاً من التفكير "أمي تعرف ما هو الأفضل بالنسبة لي. سأكون بخير." سيفكر الطفل "لماذا تبكي أمي؟" وسيحدث المزيد من الذعر


 تقبل التعبير العاطفي عند الطفل - البكاء هو طريقة للتعبير العاطفي لجميع البشر. نشعر جميعًا بالهدوء والسيطرة بعد بكاء صادق و جيد. نفس الشيء ينطبق على الأطفال. عندما نسرع ​​لخنق حاجة طفلنا إلى البكاء خلال اليوم ، فإننا نخنق تلك الاستجابة العاطفية. قد نشعر بتحسن مؤقت ولكن تلك الدموع ستخرج (لأنهم بحاجة إلى ذلك) وسيحدث ذلك في وقت النوم. كآباء أمهات ، نحن بحاجة إلى احترام حاجة طفلنا للتعبير أو حاجته للبكاء. التعبير عن المشاعر صحي. فكر في الوقت الذي تحتاج فيه إلى أن تبكي أو تعبر غضبك ويحاول شخص ما إسكاتك أو إيقافك- وهذا هو نفس ما يشعر به طفلك.
 ، هل حدث مرة أن كنت مستاء. و أخبرك شخص ” هد أعصابك مالادعي الانفعال“ و نفع معك ذلك- لا أظن!
 إذا شعرت في أي وقت أن هناك سببًا يدعو للقلق فيما يتعلق في  بكاء طفلك ، فنحن نحثك على السعي للتحدث مع طبيب الأطفال الخاص بطفلك لاستبعاد أي أسباب طبية للبكاء


رحلة الوالدية عبارة عن مغامرة ، لك مطلق الحرية فيها باختيار مايناسب مغامرتك، و ليس من حق أي شخص أي شخص على الاطلاق أن يشعرك بالخزي مو خياراتك التي قمت بها، أنتم تبذلون جهدكم في المحاولة، و هذا الجهد دائما كافي،، دعائي لكم بمغامرات مدهشة و ليالي مريحة، في أمان الله،، مروة